청경채볶음레시피1 청경채볶음 청경채요리 레시피 만드는 법 청경채 효능 이연복요리 안녕하세요? 어쩌다 요리하는 남자입니다. 오늘 소개해드릴 음식은 '청경채볶음'입니다. 청경채는 중국 배추의 일종으로 특유의 아삭아삭한 식감으로 쌈채뿐만 아니라 볶음 등 다양한 요리에 활용되는데요. 예전에는 매우 비쌌는데 국내에서도 재배가 되면서 가격이 많이 내려가 서민 채소로 각광받고 있습니다. 청경채는 영양도 아주 뛰어난데요. 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 피부미용이나 체중관리에 좋은 식재료입니다. 그래서 오늘 청경채에 표고버섯을 곁들여 굴소스로 간을 한 중국식 볶음요리를 아주 쉽게 알려 드리려고 합니다. 아주 간단하니 천천히 따라오세요. 청경채 효능 *뼈 건강 청경채에는 철분, 아연, 마그네슘, 칼슘과 같은 중요 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 골다공증을 예방하고, 골밀도를 향상하.. 2023. 11. 14. 이전 1 다음
