겉절이레시피1 상추겉절이 상추무침 상추요리 레시피 만드는 법 상추효능 안녕하세요? 어쩌다 요리하는 남자입니다. 오늘 소개해드릴 음식은 '상추겉절이'입니다. 상추는 '복을 싸 먹는다'하여 예로부터 비타민과 무기질 등의 영양을 충족하기 위해 육류와 함께 쌈 채소로 활용되었습니다. 그렇듯 육류 관련 배달음식을 시키면 꼭 같이 오는 것 중 하나가 바로 쌈채소인데요. 먹고 남으면 버리기에는 아깝고 처치곤란한 상추를 가지고 맛있는 겉절이 요리를 공유하겠습니다. 초간단하니 따라오세요. 상추 효능 *심신 안정 상추에는 락투신, 락투세린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 짜증과 스트레스를 누그러뜨리는 진정효과와 통증을 완화시키는 효능이 있다고 합니다. 이로 인해 심신 안정과 숙면 효과에 도움을 줍니다. *뼈 건강 상추에는 여러 가지의 비타민군과 철분, 엽산, 칼슘등이 풍부하.. 2023. 11. 2. 이전 1 다음
